Is dòcha gu bheil mòran dhaoine den bheachd gu bheil lotan leapa air an adhbhrachadh le bhith air an leabaidh airson ùine mhòr. Gu dearbh, chan eil a 'mhòr-chuid de leapannan-leapa air adhbhrachadh le bhith air an leabaidh. An àite sin, tha iad air adhbhrachadh leis an cuideam mòr air na cnapan bho bhith a’ cleachdadh chathraichean-cuibhle dealain gu tric. San fharsaingeachd, tha prìomh làrach a 'ghalair suidhichte anns na cnapan.
An-diugh, bidh neach-dèanamh cathair-cuibhle dealain YOUHA a’ teagasg beagan mholaidhean dhut air mar a chuireas tu casg air cuideaman cuideam air cathraichean-cuibhle dealain:
1. Brùth air rèile-dìon a’ chathair-chuibhle dealain agus cuir taic ris an dòigh lughdachadh cuideam leis an dà làmh: thoir taic don bhodhaig gus na cnapan a leudachadh.
Chan eil rèilichean-dìon aig a’ chathair-cuibhle dealain spòrs. Faodaidh e an dà chuibhle a bhrùthadh gus taic a thoirt do chuideam a 'phuing fhèin gus cuideam a chuir air na cnapan.
Cuimhnich stad a chur air a 'chuibhle mus dèan thu dì-dhùmhlachadh.
2. Teilt dà-thaobhach airson dì-dhùmhlachadh: Airson daoine leònte le droch neart nam buill àrda nach urrainn taic a thoirt don bhodhaig aca, faodaidh iad am bodhaig a theannadh air gach taobh gus am fàg aon hip a’ chluasag. An ceann beagan mhionaidean, cuir an taobh eile an àite a 'chrom agus an taobh eile air a shìneadh a-mach. Lùghdaich cuideam air do chulagan.
3. Sìn air adhart gus an corp a dhì-dhùmhlachadh: Sìn am bodhaig air adhart, brùth air gach taobh de na casan leis an dà làmh, tha am fulcrum air an dà chas, agus an uairsin leudaich na cnapan. Feumar crios sàbhailteachd a’ chathair-chuibhle dealain a cheangal nuair a nì thu an gnìomh seo.
4. Cuir aon ghàirdean àrd air cùl cùl a' chathair, glas làmh dorais a' chathair-chuibhle dealain le d' chaol-dùirn, agus an uairsin dèan sùbadh taobhach, cuairteachadh agus gluasad sùbailte le do bhodhaig. Tha na gàirdeanan àrda air gach taobh air an leudachadh mu seach gus buaidh lughdachadh cuideam a choileanadh.
Ùine puist: Dùbhlachd-11-2023