1. Thoir aire do shàbhailteachd.Nuair a thig thu a-steach no a-mach no a choinnicheas tu ri cnapan-starra, na cleachd cathair-cuibhle gus an doras no na cnapan-starra a bhualadh (gu sònraichte tha osteoporosis aig a’ mhòr-chuid de sheann daoine agus tha iad furasta an leòn);
2. Nuair a putadh ancathair-chuibhle, innis don euslainteach rèile-làimhe a 'chathair-chuibhle a chumail, suidhe air ais cho fada' sa ghabhas, na lean air adhart no falbh bhon chàr leat fhèin;gus tuiteam a sheachnadh, cuir crios-sìthe ma tha sin riatanach;
3. Leis gu bheil cuibhle aghaidh a 'chathair-chuibhle beag, ma choinnicheas e ri cnapan-starra beaga (leithid clachan beaga, dìg bheag, msaa) rè dràibheadh luath, tha e furasta adhbhrachadh gu bheil an cathair-chuibhle a' stad gu h-obann agus ag adhbhrachadh a 'chathair-chuibhle no an euslainteach. gus an t-euslainteach a ghoirteachadh agus a mhilleadh.Bi faiceallach, agus tarraing air ais ma tha sin riatanach (seach gu bheil a 'chuibhle cùil nas motha, tha an comas faighinn thairis air cnapan-starra nas làidire);
4. Nuair a bhios tu a 'putadh a' chathair-chuibhle sìos an cnoc, bu chòir an astar a bhith slaodach.Bu chòir ceann agus cùl an euslaintich a bhith air an lùbadh air ais agus bu chòir grèim fhaighinn air an rèile-làimhe gus tubaistean a sheachnadh;
5. Thoir aire don t-suidheachadh aig àm sam bith;ma tha edema nas ìsle aig an euslainteach, ulcer no pian co-phàirteach, faodaidh e am peadal coise a thogail agus a chluasag le cluasag bog.
6. Nuair a tha an aimsir fuar, thoir aire do chumail blàth.Cuir a’ phlaide gu dìreach air a’ chathair-chuibhle, agus paisg a’ phlaide timcheall amhaich an euslaintich agus socraich e le prìnichean.Aig an aon àm, tha e a 'cuairteachadh an dà ghàirdeanan, agus tha na prìnichean air an suidheachadh aig a' chaol-dùirn.Paisg na h-oirean as ìsle agad agus na casan le plaide air cùl do bhrògan.
7. Bu chòir an cathair-cuibhle a bhith air a sgrùdadh gu tric, air a lubricadh gu cunbhalach, agus air a chumail ann an deagh staid.
8. Tha tòrr aig a' chathair-chuibhle dealain a' dol suas is sìos an cnoc ri cumhachd motair.Nuair a tha an t-each-chumhachd ìosal, ma tha an luchd nas àirde na a 'chrìoch no ma tha am bataraidh ìosal, bidh e coltach gu bheil e dìcheallach suas an cnoc.Feumaidh seo aire a h-uile duine.Mar sin, nuair a thaghas sinn cathair-cuibhle dealain, feumaidh sinn beachdachadh air innealan sàbhailteachd cathair-cuibhle dealain, leithid cuibhlichean anti-rolla, leithid breicichean electromagnetic.
Ùine puist: Dàmhair-29-2022